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专题正文:请问,作为一个将要成年的未成年男子,大家都说我臀部太翘太多肉太肥了,还有大腿。有什么好办法减那里的肥肉?!~多运动,最好是跑步。本人看片很多了,有些片中女脸蛋很漂亮,可是腿部却很粗、臀部很肥?真是令人遗憾。   本人喜欢腿细长、人廋的。   是片中人本身就是这样的?还是拍摄的效果?故意拍的腿粗臀肥?应该是你眼睛的效果。故意看成那样的如果是骨架的原因,很难帮你,手术有风险 如果是肥胖的原因,给你如下建议 建议:1,找出你长胖的原因 2,通过低热量均

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多吃蔬菜少吃肉,每顿只吃一碗饭,早晚喝粥。晚上不要喝酸奶,热量太高,可以做操来减臀部早饭吃好 中饭吃好 酸奶和水果放在晚饭时间吃 要早点5.6点钟的样子 配合运动 我是这样的 瘦身效果还不错 肠胃也没出问题 挺好的 运动建议多做上坡的 这样你的臀部就可以运动到 我喜欢快走、爬山 还不早饭吃好 中饭吃好 酸奶和水果放在晚饭时间吃 要早点5.6点钟的样子 配合运动 我是这样的 瘦身效果还不错 肠胃也没出问题 挺好的 运动建议多做上坡的 这样你的臀部就可以运动到 我喜欢快走、爬山 还不

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走路,跑步,骑单车都可以,野外也行,健身器上也行,但要长时间,时间不超过30分钟就没效果。据介绍,这运动可消除臀部上方肥肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。   1、俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。   2、臀部用力,边吐气,边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步

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